10º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 70,700
Peso hoje: 70,300 

Perda dia: 0,400kg 

Perda acumulada:5,5kg 

Falta: 7,30kg 

Meta diaria: 0,456kg 

Faltam 16 dias 

Hoje foram mais ,400kg
Não acho que vou conseguir chegar no meu objetivo que são 63,000kg, porem acredito que chegarei no meu objetivo minimo que é 67, talvez chegue a 65!

Foco!!! Força e fe!!! uhuuuu 

9º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 71,100
Peso hoje: 70,700 

Perda dia: 0,400kg 

Perda acumulada:5,1kg 

Falta: 7,70kg 

Meta diaria: 0,452kg 

Faltam 17 dias 

Hoje foram mais ,400kg
Feliz feliz!!! falta muito, porem ainda tenho 17 dias!!!

Foco!!! 

8º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 71,800
Peso hoje: 71,100 

Perda dia: 0,700kg 

Perda acumulada: 4,7kg 

Falta: 8,10kg 

Meta diaria: 0,450kg 

Faltam 18 dias 

Hoje a balança desceu finalmente! 

Falta muito ainda, porem foco e dieta! 

Quero perder pelo menos mais 4,1kg 

7º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 71,600
Peso hoje: 71,800 

Perda dia: + 0,200kg 

Perda acumulada: 4kg 

Falta: 8,80kg 

Meta diaria: 0,463kg 

Faltam 19 dias 

Não sei se é porque vou ficar menstruada, mais o peso não desce, ontem fiz tudo direitinho e subiu 200gramas - vontade de chorar, mais nao adianta.

O negocio é foco e esperar 

6º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 71,100
Peso hoje: 71,600 

Perda dia: + 0,500kg 

Perda acumulada: 4,2kg 

Falta: 8,60kg 

Meta diaria: 0,392kg 

Faltam 20 dias 

Ontem comi muitas maças, nao fiz exercicios e nao tomei muita agua, e a balança subiu 500 gramas
Hoje voltar ao foco e emagrecer!
Amanha fecha uma semana, quero perder pelo menos esses 0,600kg hoje 

5º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 72,000
Peso hoje: 71,100 

Perda dia: 0,900kg 

Perda acumulada: 4,7kg 

Falta: 8,10kg 

Meta diaria: 0,385kg 

Faltam 21 dias 

Domingo fiquei em casa o dia todo, comi muitas maças e nao fiz exercicio =/ 

4º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 72,000
Peso hoje: 72,000 

Perda dia: 00kg 

Perda acumulada: 3,8kg 

Falta: 9,00kg 

Meta diaria: 0,409kg 

Faltam 22 dias 

Sabado fiz exercicio e comi direitinho, a noite nao jantei, comi maças 

3º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 73,400
Peso hoje: 72,000 

Perda dia: 1,400kg 

Perda acumulada: 3,8kg 

Falta: 9,00kg 

Meta diaria: 0,392kg 

Faltam 23 dias 

Dieta 05/03 

Cafe da manha: 2 claras e 1/2 gema, uma maça 

Academia

Almoço: alfaçe, tomate, pepino, frango e gelatina diet

Lanche da tarde: 1 maça 

Lanche da tarde 2: 1 maça 

Ceia: gelatina e maça

Cheguei em casa as 10:20 e nao jantei, só tomei a ceia 

7 garrafas de agua (500ml) 

2º dia

Peso Inicial: 75,800

Peso ontem: 73,800
Peso hoje: 73,400 

Perda dia: 0,400kg 

Perda acumulada: 2,4kg 

Falta: 10,400 

Meta diaria: 0,434kg 

Faltam 24 dias 

Ontem não deu pra escrever, entao vamos ao resumo de antes de ontem 

Dieta 04/03 

Cafe da manha: 2 claras e 1/2 gema, uma maça 

Academia

Almoço: alfaçe, tomate, pepino, frango abobrinha e gelatina diet

Lanche da tarde: 1 maça 

Lanche da tarde 2: 1 maça 

Corrida 

Jantar: cebola, tomate, repolho e frango 

Ceia: gelatina e maça

7 garrafas de agua (500ml) 

1º dia

Peso Inicial: 75,800 

Peso hoje: 73,800 

Perda dia: 2kg 

Perda acumulada: 2kg 

Falta: 10,800 

Meta diaria: 0,432kg 

Faltam 25 dias 

Bom dia!!! Feliz hoje, 2 dos 4 kg que ganhei entre sexta e terça já foram.... 

Dieta ontem

Cafe da manha: 2 claras e 1/2 gema, uma maça 

Academia

Almoço: alfaçe, tomate, pepino, frango e gelatina diet

Lanche da tarde: 1 maça 

Lanche da tarde 2: 1 maça 

Ceia: gelatina e maça

Nao jantei, pq cheguei em casa as 10:10 e estava muito cansada! 

7 garrafas de agua (500ml) 

Me sentindo bem, sem dor de cabeça, fraqueza, enjoo nada nada!!!! 

Dieta HCG - Inicio

Bommm dia!!!!
Hoje é meu primeiro dia!!!

Subi na balança e tcharam chorei! 75,800kg

Primeiro dia tranquilo
Cafe da manha: 2 claras e meia gema e uma maça
Academia,
agora são quase 10 e estou terminando minha 4 garrafa de agua, preciso tomar no minimo 6 garrafas por dia!